직장에서의 산만을 피하려면 어떻게해야합니까?

∎ 전화는 절대 울리는 것을 멈추지 않으며, 옆집 동료는 말하기를 멈추지 않으며, 보스는 당신의 혼란스러운 책상 방문을 멈추지 않습니다.이것이 작업장 환경을 설명하면 산만에 문제가있을 수 있습니다.너무 많은 방해 요소는 생산성 상실과 좌절감을 증가시킬 수 있습니다.다행히도 직장에서의 산만 함을 피하는 방법이 있습니다. 적어도 최선을 다해 일하지 못하게하는 사람들은 산만 함을 피하는 한 가지 방법은 평균 하루에 만난 모든 기존 함정과 위험에 대한 개인 인벤토리를 취하는 것입니다..출퇴근을 시작하십시오.당신은 제 시간에 직장에 도착하고 있습니까, 아니면 다른 사람들이 만성적으로 늦게 만들고 있습니까?당신과 당신의 직장 사이에 서있는 동료 나 고용주가 있습니까? 작은 대화를 열망하고 있습니까?즉각적인 응답을 기다리는 여러 음성 메시지 나 이메일이 있습니까?∎ 실제 작업을 시작하기 전에 발생하는 산만을 피하려면 아침 일정을 조정해야 할 수도 있습니다.카풀 준비가 신뢰할 수 없게되면 출퇴근 방법을 찾으십시오.당신이 정시에 도착했다는 것을 알면 사전 작업 루틴을 돌진하는 방해가 줄어들 수 있습니다.직장에 도착한 후에는 의도적으로 책상으로 계속 이사하십시오.사람들이 대화를하고 싶다면 그들과 함께 걸어달라고 요청하십시오.특히 수다스러운 동료들과 눈을 마주 치지 마십시오.워터 쿨러 갱단에 의해 산만 해지지 않고도 여전히 예의 바르게 될 수 있습니다.근무일이 진행됨에 따라 개인 전화 및 이메일은 매우 산만해질 수 있습니다.가능할 때마다 배우자, 자녀, 부모 및 가장 친한 친구에게 회사가 너무 많은 개인 전화로 눈살을 찌푸 리도록 알리십시오.이 정책은 바쁜 마음에만 존재할 수 있지만 근무 시간 동안 외부 산만 수를 줄이는 데 도움이됩니다.분명히, 당신의 가족과 친구들은 응급 이유로 당신에게 연락해야 할 수도 있지만, 응급 상황에 대한 그들의 정의가 반드시 당신의 기준을 충족시키는 것은 아닙니다.예정된 휴식 시간이나 점심 시간 동안 나가는 전화를 받으십시오.예를 들어 오전 9시에서 오전 11시 사이에 직장 친구들에게 당신을 방해하지 말라고 말해야 할 수도 있습니다. 예를 들어 마감일이 엄격하기 때문입니다.당신이 정중하지만 일관성을 유지한다면, 대부분의 동료들은 결국 아이디어를 얻어야합니다.캐주얼 대화와 같은 산만 함을 피하기 위해, 당신은 다른 사람들에게 방해가되지 않는 것이 중요합니다.작업 영역에서 분명히 떨어져있을 때 시간을 위해 자신의 대화를 저장하십시오.

현대적인 작업 환경에서는 기술을 사용하여 산만 함을 피할 수 있습니다.음성 메일 기능이 있으면 바쁜 시간에 전화를 걸어보십시오.비 문제 통신의 경우 팩스 번호 또는 이메일 주소를 고객에게 제공하십시오.이것은 하루 종일주의를 산만하게하는 전화의 수를 줄여야합니다.당신은 여전히 이러한 메시지를 다루어야하지만 적어도 자신의 속도로 응답 할 수 있습니다.공개 주소 시스템이나 기계 소음과 같은 산만 한 배경 소음을 조정하십시오.결국, 당신은 가장 외부 소리를 무시하기 위해 마음을 훈련시킬 수 있습니다.직업에 세부 사항에주의를 기울여야하는 경우 정신 터널 비전 유형을 개발하십시오.일부 작업 산만 함은 자신의 호기심을 기반으로하므로, 그곳에있는 태도를 유지하려고 노력하십시오.