자존심 긍정은 무엇입니까?

자부심 확인은 긍정적 인 자기 이미지를 유지하는 데 사용되는 도구입니다.그들은 사람이 일상 생활에서 발생하는 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 실제적이거나 인식 된 부정적인 영향의 꾸준한 흐름에 대항 할 수있는 방법을 제공합니다.학업 및 직업 성과, 사회 및 가족 상호 작용은 종종 사람들의 견해에 영향을 미치며 종종 피해를 입 힙니다.자부심 긍정은 개인의 가치, 능력 및 역량을 확인하고 인생에서 경험하는 부정적인 영향을 균형을 유지하는 데 사용됩니다.자존감에 긍정적 인 영향을 미침으로써, 긍정은 사람들에게 자신의 삶에 대한 통제력을 높이고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 도와줍니다.건설적인 행동을 촉진하는 긍정적 인 태도를 유지하고 사고 패턴을 만드는 것은 자존심 긍정의 주요 목적입니다.이상적인 상황에 처할 때 부정적인 자기 대화에 굴복하는 대신 긍정적이고 현실적인 자기 확인은 사람이 자신의 상황에 대해 더 자신감을 느낄 수있게합니다.이 자신감은 더 나은 자존감을 장려합니다.편안하고 삶을 통제하는 것은 더 나은 결정과 행동으로 이어지는 것으로 생각됩니다.그러나 많은 전문가들은 일상적으로 긍정을 사용하면 시간이 지남에 따라 자존감을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.부정적인 자기 대화를 인식하고 긍정적 인 긍정으로 대체하는 것은 자존감을 성공적으로 향상시키는 데 중심입니다.“나는 너무 멍청하다.나는 항상 멍청한 일을하고 있습니다.”사람들은 이것을 이와 비슷한 것으로 대체하도록 배웁니다.“실수를 저지르고 실현했습니다.나는 귀중한 것을 배웠고 이제는 기분이 나아졌습니다.”이것은 자기 폐지보다는 자신감을 촉진하는 현실적인 진술입니다.완전히 비현실적인 긍정은 거부 될 수 있지만 반면에 비현실적인 부정적인 자기 대화는 종종 믿어집니다.긍정은 현재 시제로 명시되어야한다.문구는 단순하고 명확하며 긍정적으로 언급되어야합니다.또한, 부정적인 자기 대화 진술을 긍정적 인 것으로 대체하기 위해 부정적인 자기 대화 진술을 인식하는 데 세심한주의를 기울여야합니다.사람들은 거울을보고 한두 번의 간결하고 긍정적 인 긍정을 반복하여 하루를 시작하는 것이 좋습니다.“나는 능력이있다”또는“나는 나 자신과 다른 사람들을 존중한다”또는“오늘은 좋은 날이다.하루가 끝나면 잘못된 것이 아니라 성공과 긍정적 인 행동을 반영하면 격려를 제공합니다.새로운 프로젝트 나 활동은 낙관적 긍정으로 시작할 수 있습니다.