차크라 명상은 무엇입니까?

Chakra 명상은 모든 유형의 명상에 공통적 인 중심 및 접지의 기본 방법을 사용하여 신체의 오라를 재정렬하려는 치유 접근법입니다.이 방법은 명상 과정에서 7 개의 주요 차크라 각각을 고려하는 데 중점을 두어이 조명 또는 분위기의 각 조명을 서로 균형을 맞추는 데 도움이됩니다.이러한 유형의 명상의 지지자들은 신체와 마음이 신체의 고유 한 자원과 신체를 둘러싼 가벼운 에너지를 사용하여 치유를 가져 오는 데 도움이되는 접근법을 이해합니다.

전에 차크라 명상을 시도한 적이없는 사람들에게는교사 나 강사를 돌보는 명상 과정을 배우는 것이 좋습니다.가이드 명상은 그룹 환경에서 발생하거나 교사와 일대일 교육을 포함 할 수 있습니다.일부 기본 사항은 다른 형태의 명상을 실천 한 사람들에게 친숙하지만 응용 프로그램은 다소 다를 수 있습니다.거의 모든 유형의 명상 지시는이 핵심 요소를 다룰 것입니다. 학생들에게 마음을 깨끗하게하고, 호흡을 호흡하는 방법에 대한 아이디어를 제공하며, 매일 불안하고 명상 기간 동안 달성 된 평온을 위협 할 수있는 다른 모든 것을 제공합니다.접지는 때때로 자연과 다시 연결되는 것으로 제시됩니다.일부 교사들은 학생들이 신체에서 뿌리를 지구 토양의 풍부한 에너지로 확장하고 있다고 상상하는 것과 같은 이미지를 사용합니다.granding 접지와 함께 센터링도 차크라 명상 준비의 핵심입니다.센터링에는 몸과 마음이 편안 해지는 것이 포함됩니다.호흡은 종종 명상 세션 과정에서 연결을 유지할뿐만 아니라 중심에 사용되는 명상 기술의 일부로 도움이됩니다.개인이 관심과 우려에서 성공적으로 연결을 끊으면 차크라 명상 과정을 시작할 수 있습니다.chakra 차크라 명상을 진행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.한 가지 방법은 때때로 색상으로 그리기라고합니다.이 접근법을 통해 개인은 마음의 눈을 사용하여 신체의 분위기를 조성하는 7 가지 주요 차크라를 볼 수 있습니다.색상 중 하나가 어떤 식 으로든 창백하거나 줄어든 것처럼 보이면 명상은 색상을 적절한 색조와 안정성으로 복원하기 위해 지구 나 태양과 같은 주변 환경에서 에너지를 당기는 데 중점을 둡니다.분위기가 한 번 더 지나면 불균형이 수정되고, 신체와 마음이 치유되기 시작할 것으로 기대됩니다.이 접근법은 종종 감정적 또는 신체적 스트레스가 많이있을 때 사용됩니다.각 차크라는 차례로 고려되며, 진언은 차크라를 구성하는 에너지와 더 밀접하게 연합하는 사람을 안내하는 데 도움이됩니다.통일성이 달성됨에 따라 차크라가 강화되고 균형이 회복됩니다.