임신 중 팽만감을 어떻게 처리 할 수 있습니까?

팽창은 임신 초기 단계에서 발생할 수 있으며 계속 끝날 수 있습니다.이 증상이 불편할 수 있듯이 많은 여성들에게 일하는 몇 가지 팽만감이 있습니다.임신 중 팽만감을 다루는 방법을 배우는 것은 가능한 한 편안한 느낌을 시작하려면 중요합니다. 왜냐하면 이것은 대부분의 경우 조절할 수있는 증상 중 하나이기 때문입니다.더 많은 물을 마시고, 소금에서 멀리 떨어져 있고, 변비와 싸우고, 몇 가지 다른 라이프 스타일을 바꾸는 것으로 시작할 수 있습니다.

임신 중에 팽만감을 없애기 위해 많은 물을 마시는 것이 비생산적인 것처럼 보이지만 실제로는 효과가 있습니다.물을 충분히 마시지 않으면 몸이 시스템에 들어가는 액체를 붙잡기 시작하여 부풀어 오릅니다.이 수분 보유는 위장에서 시작될 수 있으며 결국 다리, 팔, 임신이 끝날 때마다 얼굴에 빠질 수 있습니다.이를 피하려면 하루에 최소 8-12 잔의 물을 마시십시오.

소금을 갈망하고 있다면이 갈망을 너무 자주 포기해서는 안됩니다.소금을 너무 많이 섭취하면 임신 중에 팽만감을 느낄 수 있습니다.임신 전에이 문제를 발견 한 적이 있다면, 임신이 된 이후로 더 극단적이되었을 것입니다. 몇 칩을 섭취하더라도 다음날 갑자기 팽만감을 줄 수 있기 때문입니다.감자 칩, 땅콩, 프레즐 및 소다와 같은 간식을 자르면 소비 후 팽창하는 경향이 있으면 소다가 필요할 수 있습니다.common Common Pregnancy 불만은 변비이며 일정한 팽만감을 초래할 수 있습니다.섬유 섭취량을 늘리면이 문제에 도움이 될 수 있습니다.자두 주스, 자두, 자몽, 밀기울 및 통 곡물을 소비하는 것은 임신 중에 팽만감과 싸우는 데 필요한 섬유질을 얻기 시작하는 좋은 방법입니다.

소비하는 것과 거의 관련이없는 몇 가지 추가 변경 사항이 있습니다.운동은 당신이하고 싶은 마지막 일, 특히 불편하게 부풀어 오르면 도움이 될 수 있지만 도움이 될 수 있습니다.운동은 소화 시스템을 포함하여 신체를 얻기 때문에 변비를 줄일 수 있습니다.또한 혈액 순환을 증가시켜 팔, 다리 및 얼굴의 붓기를 줄일 수 있습니다.위장 이외의 지역에서 임신 중에 팽만감을 느끼면 혈류를 제한하는 꽉 옷을 피하고 집에있을 때 혈액 순환을 늘리도록 도와 주려고 노력해야합니다.