아이가 악몽을 겪을 때 어떻게 도와 드릴까요?

∎ 모든 부모는 어느 시점에서 아이들은 악몽을 겪는 공포를 경험할 것임을 이해합니다.부모가 이러한 상황에 접근하기로 선택한 방법은 자녀가 상황에 어떻게 반응하는지, 악몽의 사건이 남아있는 결과를 가져 오는지 여부에 큰 변화를 가져올 것입니다.다음은 자녀가 야간 공포를 경험할 때 어떻게 도울 수 있는지에 대한 몇 가지 아이디어입니다.

가장 중요한 일 중 하나는 악몽이 어린 아이의 마음에 가져 오는 두려움을 듣고 이해하는 것입니다.나쁜 꿈으로 그들을 닦고 아이에게 다시 잠들게하라고 말하면 자녀의 두려움에 관심이 없다는 메시지를 보낼 수 있습니다.대신, 아이가 악몽에서 일어난 일과 사건 사슬이 어떻게 느껴지는 지에 대해 이야기하도록하십시오.그것을 말하면 자녀가 야간 공포를 원근법에 두는 데 도움이 될 수 있습니다.

악몽의 무서운 측면을 해소하면 어린이의 사고 과정을 다른 길로 옮기는 데 도움이 될 수 있습니다.악몽에 대해 이야기하고 그 안에서 일어난 일에 대해 간단한 "만약"게임에 참여하십시오.이것이 악몽에서 일어나지 않았고 대신이 다른 긍정적 인 사건이 일어났다면 어떨까요?그게 어떻게 변화할까요?이 간단한 마음의 운동은 종종 아이가 악몽을 통제하는 느낌을주는 데 도움이 될 수 있으며,이 사건을 바꾸어 달콤한 꿈으로 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

어린이 악몽을 다루는 또 다른 필수 요소는 자신의 침대에서 안전하고 안전하다는 느낌을 키우는 것입니다.이것은 때때로 침실 문을 약간 열어 두는 것만 큼 간단한 것으로 보일 수 있으므로 복도에서 가볍게 쏟아집니다.방에 배치 된 야간 조명이 도움이 될 수 있습니다.동시에, 침대에 박제 된 동물과 같은 보안 대상을 배치하면 나쁜 꿈이 돌아 오는 것에 대한 걱정을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

악몽의 기원을 식별하십시오.취침 직전에 특정 음식을 먹는 것에서부터 영화 나 텔레비전 쇼를 보는 것에 이르기까지 모든 종류의 자극으로 꿈을 촉발 할 수 있습니다.아이 악몽이 특정 깨우기 현상과 관련이있는 것처럼 보이면, 일상에서 그것을 제거하고 악몽이 사라지기 시작하는지 확인하십시오.

악몽은 성인에게도 삶의 일부이지만, 어린이 악몽은 특히 고통 스러울 수 있습니다.집의 다른 기술이 악몽의 영향과 빈도를 최소화하지 않는 경우, 자녀를 건강 전문가에게 데려가 평가를 고려하십시오.종종 악몽의 기원은 짧은 시간에 식별 될 수 있으며 간단한 치료는 관련된 어린이에게 즐거운 밤의 수면을 회복시킬 것입니다.