긴장된 무릎을 어떻게 치료합니까?

strains는 긴장된 무릎이 과장된 스트레칭으로 인해 근육이나 힘줄이 부상을 입거나 영향을 미치면 다룰 준비가되지 않습니다.근육이나 힘줄을 구성하는 작은 섬유는 찢어지기 시작하여 통증과 때로는 염증을 유발합니다.변형 무릎은 기간 무릎과 다릅니다. 관절 내의 인대가 손상 될 때 발생합니다.긴장된 무릎을 치료하는 것은 쌀 치료와 같은 휴식, 얼음, 압축 및 고도를 사용합니다.더 심각한 경우, 근육이나 힘줄이 완전히 찢어 질 수 있습니다.이것은 파열로 알려져 있으며 수술에는 수술이 필요할 수 있습니다.쌀 처리는 붓기와 출혈을 최소화하는 데 도움이 될 것입니다.이들은 둘 다 통증을 유발할 수 있으므로 쌀 치료를 사용하면 치유를 촉진하고 통증을 완화시킵니다.경미한 변형 무릎 부상은 일반적으로 더 심각한 부상만큼 부풀어 오르지 않지만 부기는 통증이나 불편 함을 유발하고 회복 시간을 연장 할 수 있습니다.긴장된 무릎을 치료하는 가장 중요한 단계는 휴식입니다.근육 섬유가 스스로 치유되도록하면 가장 치유를 촉진 할 수 있으며 통증이 거의 없거나 전혀 없을 때까지 무릎을 꿇는 것이 중요합니다.

붓기가 무너지고 통증이 사라지거나 대부분 사라지면, 긴장된 무릎을 이전의 힘으로 회복시키기 위해 재활이 필요합니다.이 치료 단계에는 물리 치료 및 정기 스트레칭이 포함됩니다.근육을 다시 강화해야하며 이동성을 회복해야하므로 무릎의 힘과 이동성을 구축하는 것이 중요합니다.의사는 프로세스를 안전하게 안내 할 수있는 전문 물리 치료사를 볼 수 있습니다.통증이되거나 악화되면 물리 치료를 중단해야합니다.물리 치료를 너무 일찍 시작하면 근육을 다시 부여하고 더 많은 통증을 유발할 수 있습니다.무릎 부상 후 치유에 충분한 시간이 있었을 때 의사 나 전문가는 무릎 버팀대를 착용 할 것을 권장 할 수 있습니다.이것은 부과 된 부위로의 압축을 제공하여 계속 붓기를하며 물리 치료 과정에서 무릎 관절에지지를 더합니다.무릎 괄호는 인대가 손상된 스프레이드 무릎을 치료하는 데 더 유용하지만 근육 및 힘줄 부상에 대한지지와 편안함을 제공 할 수도 있습니다.회복 기간 동안 어떤 시점에서든 붓기 또는 염증이 발생하는 경우, 의사는 항염증제 또는 진통제도 처방 할 수도 있습니다.