불면증에 GABA를 어떻게 사용합니까?

GABA는 평온과 휴식을 촉진하는 데 관여하는 뇌 화학 물질입니다.불면증이있는 개인은 낮은 GABA 수준과 관련이 있습니다.GABA 보충제는 이용 가능하지만이 화학 물질은 혈액 뇌 장벽을 가로 질 수 없기 때문에 불면증에 거의 영향을 미치지 않습니다.GABA 보충제 대신이 화학 물질의 생산을 자극하는 약물을 처방 할 수 있습니다.GABA로도 알려진 감마-아미노 부티르산은 뇌에서 신경 송신기의 유형으로 기능하는 아미노산이다.뇌는 GABA를 사용하여 활동적인 마음을 진정시키고 이완시키고 휴식과 휴식을 장려합니다.일부 개인은 특히 낮은 수준의 GABA를 가지고 있는데, 이는 불안, 우울증 및 불면증과 같은 여러 증상 및 건강 문제와 관련이있는 것으로 생각됩니다.GABA 생산을 자극하는 GABA 보충제 또는 약물은 간질뿐만 아니라 공황 발작을 겪는 개인에게 사용되었습니다.somemnia에 대한 GABA가 유익 할 수 있다는 증거가 있습니다.연구에 따르면 GABA 수준은 불면증을 경험하는 개인의 경우 25 ~ 30 % 낮습니다.그것은 수면을 위해 뇌를 폐쇄하고 진정시키는 것뿐만 아니라, 뇌가 알파 파를 생성하고 베타 파를 줄여서 이완을 촉진하는 것을 장려합니다.과학자들은 낮은 GABA 수준이 불면증의 원인인지 또는 불면증이 낮은 GABA 수준의 원인인지 아직 알지 못합니다.불면증에 대한 GABA 사이의 연관성은 분명하지만 GABA 보충제가 혈액 뇌 장벽을 통과하는 능력은 불가능하지 않습니다.이로 인해 GABA 보충제는 의사가 거의 처방되지 않지만 GABA의 생성을 자극하는 약물은 처방됩니다.이 물질은 종종 진정제 또는 수면 보조제입니다.연구에 따르면 GABA 보충제는 혈액 밀기울 장벽을 넘지 않는다고 밝혔지만, 대체 의학을 실천하는 일부 의사는 여전히 불면증과 불안을 위해 GABA를 처방하고 있습니다.그들은 종종 GABA를 매우 많은 양으로, 때로는 매일 1000mg 정도의 양으로 처방되며, 혈액 뇌 장벽을 통해 소량의 약물이 통과 될 것으로 기대합니다.다른 사람들은 불면증에 대한 GABA의 효과가 전적으로 사용 된 보충제 유형과 관련이 있다고 주장하며, 자연 보충제는 합성 보충제보다 더 효과적이라고 주장합니다.∎ 현재 GABA 보충제의 알려진 부작용은 없습니다.수면 보조제, 근육 이완제 및 진정제와 같은 GABA 생산을 촉진하는 다른 약물과 상호 작용할 수 있다는 증거가 있습니다.일반적으로 하루에 2 ~ 3 회, 하루에 최대 3 그램까지 10 ~ 20 밀리그램의 보충제가 권장됩니다.보충 체제를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.