두통에 대한 가정 요법은 무엇입니까?

∎ 두통은 세계에서 가장 큰 통증의 원인입니다.그들은 매우 온화하고 짧은 시간 내에 사라질 수 있습니다. 그렇지 않으면 끔찍하게 고통스럽고 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.두통에 대한 가정 요법은 통증을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다.두통의 고통을 완화시키는 데 매우 효과적 일 수있는 수많은 치료법이 있습니다.두피 부위를 마사지하고 힘으로 머리카락을 당기고 방출하는 것도 도움이 될 수 있습니다.마사지 방법은 스트레스를 제거하는 데 도움이되며, 이는 두통을 유발하는 주요 요인입니다.목에 장력이 쌓이고 두통을 유발할 수 있으므로 목 마사지와 결합 할 수 있습니다. 부비동 문제는 종종 두통과 관련이 있습니다.부비동 두통의 경우 식초를 물에 끓여 그릇에 넣으십시오.머리 주위에 수건을 감고 그릇 위로 구부립니다.연기를 흡입하면 부비동을 차단하고 두통을 완화시키는 데 도움이됩니다.이것은 코의 다리에 마사지 또는 압력 적용과 결합 될 수 있습니다.또한 누워있을 때 축축하고 시원한 천을 바르면 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.운동은 또한 스트레스를 완화하지만 두통이 편두통이 있다면 운동은 권장되지 않습니다.그것은 편두통의 두통의 통증을 증가시킬뿐입니다.많은 사람들이 두통에서 잠을 잘 수 있습니다.당신이 어색한 위치에서 자고 있지 않도록하고 잠들고 싶은 유혹을받지 않도록하십시오.해외 수면은 두통을 유발할 가능성이 높으며, 두통을 완화시키지 않도록합니다.

호흡 운동은 두통에 대한 알려진 치료법입니다.심호흡을하고 천천히 숨을 내쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다.올바른 호흡 운동은 배가 가슴보다 더 많이 움직일 것입니다.

오늘날 사회에는 일반적인 두통의 원인이 많이 있습니다.음식, 알코올 및 카페인은 모두 큰 기여자입니다.특정 음식의 섭취를 줄이고 알코올 음료, 특정 탄산 음료, 커피 및 담배를 완화하면 두통을 줄이는 데 도움이됩니다.편두통 두통은 특정 약물과 요법에 의해서만 치료 될 수 있습니다.여기에 언급 된 일부 구제책에 의해 경미하고 드문 두통이 완화 될 수 있습니다.