골다공증에 대한 동종 요법의 이점은 무엇입니까?

골다공증에 대한 동종 요법은 상태를 치료하지 않을 수 있지만, 뼈 구조를 개선하고 뼈 손실이 느리게 진행되며, 일찍 시작하면 상태가 완전히 지연 될 수 있습니다.동종 요법은 전체적인 관점에서 골다공증에 접근하여 환자의 삶의 모든 측면이 신체 건강을 지원하기 위해 균형을 이루는 데 도움이됩니다.종종 골다공증에 대한 동종 요법은 상태를 치유하는 데 도움이 될뿐만 아니라 환자가 전반적으로 더 건강 해지는 데 도움이됩니다.아이디어는 더 건강한 사람이 질병에 취약하지 않다는 것입니다.

골다공증은 말 그대로 뼈의 구멍을 의미합니다.뼈 밀도를 약화시켜 휴식과 골절이 훨씬 더 가능성이 높은 질병입니다.이 질병은 일반적으로 중년 또는 초기에 들어가는 여성들에게서 발생하지만 남성도 괴롭힐 수 있습니다.이 질병의 가장 큰 원인 중 하나는 칼슘과 비타민 D의 결핍입니다. 흡연, 과도한 음주, 고 지방 섭취 및 비활성화와 같은 다른 라이프 스타일 선택도 상태에 기여할 수 있습니다.골다공증에 대한 동종 요법은 이러한 모든 요인을보고 환자에게 질병 관리를위한 최상의 이점을 제공합니다.

골다공증에 대한 동종 요법의 최고 원칙 중 하나는 예방입니다.과도하게 담배를 피우고 마시는 모든 연령대의 사람들은 흡연을 중단하고 알코올 섭취를 제한해야합니다.비활성 개인은 일종의 운동 루틴, 특히 저항이나 웨이트 트레이닝을 포함하는 운동 루틴을 취해야합니다.일주일에 3-5 일 약 30 분 동안 근육을 건설하면 뼈 밀도를 향상시키는 데 도움이됩니다.뼈는 더 강하고 밀도가 높아져 근육량 증가를 보상해야합니다.이것은 골다공증이 발생하더라도 덜 치명적일 수 있음을 의미합니다.diet는 또한 골다공증에 동종 요법을 사용하는 데 중요한 요소입니다.이상적인식이 요법은 지방, 풍부한 흰색 전분 및 카페인이 상대적으로 낮아야합니다.올리브 오일과 견과류와 같은 좋은 지방은 소량으로 소비 될 수 있지만 개인은 동물성을 피해야합니다.저지방 우유, 요구르트, 케일 및 양귀비 씨앗과 같은 칼슘이 풍부한 음식도 식단에 추가해야합니다.하루에 30 분 동안 햇볕에 걷거나 비타민 D 보충제를 복용하는 것은 일반적으로 칼슘 흡수를 돕습니다.이미 상태가있는 사람들은 보충제 외에도 위의 프로그램을 사용하여 손상의 일부를 되돌리고 더 많은 일이 발생하지 않도록 노력할 수 있습니다.비타민, 칼슘 및 마그네슘 보충제는 모두 의사가 하루에 여러 번 복용하도록 처방 할 수 있습니다.의사는 또한 환자가 뼈를 해치지 않고 강화하는 운동 루틴을 개발하도록 도울 수 있습니다.골다공증에 대한 동종 요법에 대한 가장 좋은 점 중 하나는 약이 의약품이 작업을 수행 할 수 있도록 처방약과 결합 될 수 있다는 것입니다.