SSRI를 안전하게 중단하기위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

ssris (선택적 세로토닌 재 흡수 억제제)를 중단 할 때 가장 큰 성공을 거두려면 개인이 가능한 위험과 혜택에 대해 논의하기 위해 먼저 의사와 상담해야합니다.환자 가이 약을 중단하도록 승인되면, 복용량 속도가 안전하고 효과적으로 감소하기 위해 의사와 협력해야합니다.규칙적인 운동 프로그램을 시작하거나 고집하고 건강한 식단을 먹는 것도 SSRI 사용을 중단하려는 사람들에게 중요한 단계입니다.ssris를 중단하는 데 관심이있는 사람들은 먼저 의사와의 가능성에 대해 논의해야합니다.SSRI를 중단 할 때의 위험과 이점에 대해 논의 할 수 있어야합니다.최상의 결과를 얻으려면 SSRI의 중단을 원하는 개인은 현재 건강 상태가 유지되도록 약물을 처방 한 의사와상의해야합니다.정기적으로 약물은 사용률을 최대한 천천히 감소시킵니다.대부분의 경우, 개인은 상당한 기간 동안 복용량 률을 25 % 감소하도록 권장됩니다.이에 의해 건강 위험이 없다고 가정하고 현재의 건강 상태가 유지되면 개인은 25 % 감소 할 수 있으며 환자 건강은 계속 모니터링됩니다.이 패턴은 문제의 환자가 더 이상 SSIR을 소비하지 않을 때까지 따릅니다.알약 절단기는 복용량을 줄이고있는 일부 사람들에게는 좋은 옵션이 될 수 있지만, 다른 사람들은 처방전을 소규모 복용량으로 요청함으로써 성공을 달성 할 수 있습니다.ssri SSRI 사용을 중단하려는 사람들도 정기적으로 운동에 참여해야합니다.운동은 높은 뇌 세로토닌 수치를 유지하는 데 필수적인 것으로 밝혀졌으며, 이는 SSRI를 중단하는 사람에게 특히 중요 할 수 있습니다.전에 운동을 한 적이없는 사람들은 최상의 결과를 보장하기 위해 개인 트레이너 나 물리 치료사와의 컨설팅을 고려할 수 있습니다.ssris를 중단하려는 사람들에게는 건강한 식단을 먹고 처방 된 모든 비타민과 보충제를 섭취하는 것도 중요합니다.운동과 마찬가지로 연구에 따르면 건강한 식단을 고수하는 것은 뇌 세로토닌 수준을 유지하는 데 중요하다고 제안했습니다.SSRI를 중단하는 개인은 많은 곡물, 마른 고기, 과일 및 채소를 섭취해야합니다.