통풍에 가장 적합한 비타민은 무엇입니까?

통풍은 발과 발목의 상태로 고통받는 사람들에게 극심한 고통을 유발합니다.통풍을위한 보충제와 비타민 복용 mdash;예를 들어 비타민 C, 케르세틴, 엽산, 구연산 칼륨 및 생선 기름 보충제 및 Mdash;상태의 진행을 방지하거나 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.이들은 통풍 공격 예방을위한 필수 비타민입니다.이 비타민 중 다수는 종합 비타민 보충제에 나타납니다.

케르세틴과 엽산은 통풍을 예방하고 편하게하는 통풍을위한 비타민입니다.각 비타민은 퓨린을 요산으로 변형시키는 효소를 방해합니다.퓨린은 인체의 모든 세포에 존재하는 천연 물질입니다.퓨린이 분해되면 요산이 혈류에 축적되고 결정화됩니다.요산은 관절에 부착되어 관절에서 심한 통증을 유발합니다.일반적으로 큰 발가락 만 통풍에 의해 영향을 받지만 발 뒤꿈치, 발목, 무릎 및 기타 관절에 퍼질 수 있습니다.혈류에서.플라보노이드로 양질의 지속 방출 비타민 C 보충제를 구매하는 것이 필수적입니다.비타민 C는 신체의 요산을 낮추는 핵심 비타민입니다.마찬가지로, 구연산 칼륨과 칼슘은 신체의 pH 수준을 높이는 통풍의 비타민으로 신체에서 요산을 제거하는 데 도움이됩니다.

대부분의 의사는 통풍으로 고통받는 환자가 전반적인식이 요법을 바꾸겠다고 제안합니다.일부 음식에는 퓨린이 풍부하여 요산의 축적에 기여합니다.환자는 알코올 음료, 장기 고기, 말린 콩, 버섯, 시금치, 아스파라거스, 쇠고기 및 조개류를 마시는 것에주의를 기울여야합니다.이 음식과 음료는 퓨린이 높습니다.요법을 낮추는 데 도움이되는 사람들을 위해이 음식을 교환하는 것이 필수적입니다.이 음식들은 모두 혈류에서 요산의 양을 줄입니다.식이 요법에 이러한 음식을 통합하는 것과 함께 환자는 전반적인식이 요법이 건강하고 균형을 이루어야합니다.더 많은 물을 마시고 규칙적인 운동을하면 요산 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

가능한 한 건강한 삶을 사는 것이 중요하다는 것은 통풍을 치료하는 것입니다.환자는 생선 기름 보충제를 포함해야합니다.생선 기름과 아스피린은 완전히 더 나은 건강을 창출하는 데 도움이 되므로이 정제는 비타민과 함께 정기적으로 복용해야합니다.