다른 심장 재활 운동은 무엇입니까?

심장 재활은 심장 환자 건강에 중점을 둔 프로그램입니다.이러한 유형의 프로그램을 겪는 환자는 일반적으로 의료 전문가가 모니터링하며 종종 생활 방식을 향상시키는 방법에 대해 배웁니다.심장 재활 운동은 일반적으로 환자의 심장뿐만 아니라 몸을 강화하는 데 도움이됩니다.심장 재활 운동은 종종 호기성 및 근력 훈련 운동으로 구성됩니다. 심장 재활 운동은 종종 의사가 의사에 의해 추천 한 후 또는 스텐트 배치 또는 심장 수술과 같은 의료 절차 후에 시작됩니다.처음에는 운동이 강도가 매우 낮습니다.예를 들어, 병원의 환자는 종종 복도 주위를 걸어 다니는 것이 좋습니다.혈압과 심박수가 기록됩니다.환자의 심박수가 규칙적이든 불규칙한 지 여부도 일반적으로 주목할 것입니다.

걷기 또는 자전거와 같은 호기성 운동은 대부분의 심장 재활 운동을 구성합니다.이들은 보통 30 분에서 1 시간 동안 일주일에 몇 번 수행됩니다.그러나 이것은 특정 환자의 안전한 운동 수준으로 간주되는 것에 따라 다를 수 있습니다.환자의 체중 감량을 돕는 것과 함께 호기성 운동은 심장 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.다른 근육과 마찬가지로, 심장이 더 많이 운동할수록 더 강해집니다.이 요법에는 역도 또는 기타 저항 운동과 같은 활동이 포함될 수 있습니다.환자는 일반적으로 호기성 심장 재활 운동을 시작한 후 몇 주 후에 이러한 유형의 운동을 시작합니다.호기성 운동 요법과 마찬가지로, 환자는 일반적으로 소규모로 시작하여 의사가 준비되었다고 생각할 때 강도를 증가시킵니다.예를 들어, 환자는 5 파운드의 무게를 들어 올리고 더 강해지면서 체중을 더할 수 있습니다.

대부분의 의사는 환자가 몇 달에서 1 년 동안 심장 재활 프로그램을 고수 할 것을 권장합니다.환자가 발전하고 강해지면서 더 어렵거나 강렬한 운동을 시작할 수 있습니다.또한, 그는 집에서 더 많은 운동을 시작할 수도 있습니다.결국, 그는 운동 할 때 의료 전문가의 감독이 필요하지 않을 수 있습니다.예를 들어 현기증이나 호흡에 어려움을 일으키는 운동은 피해야합니다.또한 가슴 통증이나 불편 함이 느껴지는 경우 환자는 운동을 중단하고 가능한 빨리 의사에게 알려야합니다.