스트레스를위한 다른 유형의 허브는 무엇입니까?

빠르게 진행되는 현대 세계의 스트레스로부터 구호를 찾기 위해 많은 사람들이 약초 치료를받습니다.스트레스에 허브를 사용하는 것은 매우 인기가 있지만 일부 의료 서클에서는 약간 논란의 여지가 있습니다.카모마일, 로즈마리 및 세인트 존스 워트와 같은 허브는 많은 사람들이 스트레스 수준을 줄이는 것으로보고되었지만 일부 의료 전문가들은 이러한 주장을 뒷받침 할 과학적 증거가 충분하지 않다고 주장합니다.열정 꽃, 감초 뿌리 및 라벤더는 또한 스트레스에 일반적으로 사용되는 허브입니다.스트레스를 위해 허브를 사용할 때 환자 교육은 핵심이며, 혜택이나 위험에 대한 질문이나 우려는 의사 나 다른 자격을 갖춘 의료 전문가와 논의해야합니다.

카모마일과 로즈마리는 스트레스를 위해 허브의 사용을 고려할 때 인기있는 선택입니다.카모마일로 알려진 허브는 신체를 이완시키고 사회의 일상적인 스트레스를 다루기 위해 필요한 신체적, 정서적 균형을 복원하여 작용하는 것으로 생각됩니다.카모마일의 가능한 부작용에는 월경 변화, 쉰 목소리 또는 알레르기 반응이 포함됩니다.로즈마리는 근육을 이완시키고 뇌로의 혈류를 향상시키는 것으로 여겨집니다.이 허브의 부작용에는 구토, 신장 손상 또는 유산이 포함될 수 있습니다.Johns Wort는 아마도 가장 인기있는 스트레스가 해제되는 허브입니다.일부 연구에 따르면 St. Johns Wort의 일관된 사용은 중대한 우울한 질병을 치료할 때 더 전통적인 약물보다 적어도 유익 할 수 있습니다.스트레스로 인해 불면증이 발생하면 Valerian은 St. Johns Wort와 함께 취할 수 있습니다.St. Johns Wort를 복용 할 때 가능한 부작용 중 일부에는 체중 증가, 생생한 꿈 또는 두통이 포함됩니다. 열정 꽃과 감초 뿌리는 종종 스트레스 관리를위한 허브로 사용됩니다.가벼운 진정 효과는 열정 꽃에 기인하여 불안 문제로 고통받는 사람들에게 인기있는 약초 선택입니다.부작용에는 졸음, 현기증 또는 불규칙한 심장 박동이 포함될 수 있습니다.감초 뿌리는 마음을 진정시키고 스트레스가 많은 상황에 대처하는 데 필요한 에너지를 제공하는 데 도움이 될 수 있지만, 고혈압 및 체액 보유와 같은 부작용으로 이어질 수 있습니다.

라벤더는 오랫동안 스트레스를 위해 가장 일반적으로 사용되는 허브 중 하나였습니다.이 유형의 약초 치료법은 호르몬의 균형을 잡는 데 도움이되는 것부터 과민성 감소에 이르기까지 여러 가지 방법으로 작동하는 것으로 생각됩니다.많은 사람들은 또한 라벤더가 마음을 진정시키고 편안한 밤의 수면을 촉진하는 데 도움이된다고 생각합니다.라벤더의 부작용 가능한 부작용에는 두통, 변비 및 식욕 증가가 포함됩니다.