타박상 근육 치료법은 무엇입니까?

wruised 멍이 든 근육 또는 근육 손상에 대한 치료에는 붓기를 줄이기 위해 얼음 또는 차가운 압축을 바르고 부상당한 부품을 심장 수준 위로 올려 놓는 것이 포함될 수 있습니다.또 다른 치료 과정은 일반적으로 부상당한 지역을 짧은 시간 동안 움직이지 않도록 추가 합병증을 피하는 것입니다.구강 진통제는 통증과 염증에서도 일시적인 완화를 제공 할 수 있습니다.whip 타박상 근육 통증으로 알려진 타박상 근육은 압축 유형 붕대에 부상 부위를 감싸서 도움이 될 수 있습니다.이 방법은 근육 타박상에서 발생할 수있는 관련 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.환자는 적절한 순환을 보장하기 위해 붕대가 너무 단단히 적용되지 않아야합니다.이 붕대는 대부분의 약국 및 의료 공급 상점에서 찾을 수 있습니다.

많은 사람들이 근육 타박상에 대한 자연적 또는 유기농 약초 요법에 의존합니다.멍이 많은 근육을 모든 자연적인 방식으로 치료하기 위해 민트를 피부에 직접 바르 수 있습니다.이것은 통증과 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.또 다른 약초 치료법은 St. Johns Wort의 국소 솔루션으로 근육 통증에 도움이 될 수 있습니다.수년 동안 사용 된 오래된 구제책은 따뜻한 Epsom 소금 목욕입니다.Epsom 소금 용액에 담그는 것은 근육 균주, 염좌 및 통증에 대한 알려진 치료법이며, 근육 부상을 완화시킬 수 있습니다.전형적인 권장 사항은 물 갤런 당 Epsom 소금 2 컵입니다.

일부 개인은 이부프로펜과 같은 항염증제 효과를 가진 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 진통제를 복용하는 것을 선호 할 수 있습니다.통증을 완화하는 데 도움이되는 다른 OTC 약물이 있습니다.또한, OTC 국소 연고를 사용하면 불편 함을 도울 수 있습니다.이 크림과 연고는 근육의 멍이 든 염증과 통증을 줄이기 위해 제형화되어 있습니다.이것은 또한 타박상과 관련된 통증의 일부를 완화시켜야합니다.이 유익한 일상의 일환으로, 치유 과정의 속도를 높이고 부상을 입거나 약화 된 근육을 강화하기 위해 물리 치료가 권장 될 수 있습니다.일반적인 관행은 추가 염증을 줄이기 위해 스트레칭 후 지역을 얼룩지게하는 것입니다.wruised 근육 또는 근육 변형에 대한 대체 방법에는 마사지 및 열이 포함됩니다.열이 용액으로 선택되면 일반적으로 초기 부상으로 48 시간 후에 수행됩니다.따뜻한 압축은 근육이 아픈 근육을 완화시킬 수 있으며 일부는 촉촉한 열을 선호 할 수 있습니다.