분노 온도계는 무엇입니까?

분노 온도계는 사람들이 분노를 관리하고 대처 팁을 적용하는 데 사용할 수있는 도구입니다.그것은 심각한 정신 건강 상태를 가진 어린이 및 성인을 포함하여 모든 연령대의 사람들과 함께 사용할 수 있습니다.가장 일반적으로 행동 문제가있는 어린이에게 적용되며 어린이가 감정을 생산적으로 처리 할 수 있도록 설계된 더 큰 상담 프로그램의 일부입니다.또한 성인을위한 분노 관리 상담의 일부가 될 수 있습니다.그것은 침착하고, 짜증이 나고, 성가신, 화가 나고 분노한 느낌과 같은 옵션을 통해 다양합니다.다른 단어가 사용될 수 있으며 일부는 환자가 감정을 완전히 설명 할 수 있도록 다른 수준의 분노를 설명하는 용어 목록을 포함합니다.그들을.예를 들어, 장난감을 다른 사람이 사용하는 경우 아이는 성가심이나 좌절을 표현할 수 있습니다.치료사는 고객과 협력하여 분노를 일으키는 다양한 상황과 생산적으로 다루는 방법에 대해 논의 할 수 있습니다.예를 들어, 위의 예에서 어린이는 정중하게 장난감을 가지고 놀도록 요청하거나 기다리는 동안 다른 활동을 찾을 수 있습니다.이것은 자신의 감정을 표현하는 것에 부끄러워 할 수있는 아이들에게 특히 유용 할 수 있습니다.그들은 분노 온도계를 사용하여 상황에 대한 화가 수준을 시각적으로 표현할 수 있으며, 구체적으로 화를 낸 것에 대해 성인과 글을 쓰거나 대화 할 수 있습니다.감정의 수준과 반응을 배치하면 아이가 미래의 상황을 피하기 위해 대처 기술을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.분노 온도계와 같은 도구는 사람들이 상황에 대한 만족스러운 해결책을 얻는 데 필요한 것을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.저널은 분노 온도계를 분위기로 포함 할 수 있으며, 고객은 분노의 감정이 왜 발생했는지, 그리고 그들을 다루기 위해 어떤 행동을 취했는지 설명 할 수 있습니다.예를 들어 직장에서 분노 문제가있는 사람은 개념을 느리게하는 동료와 좌절감을 표현할 수 있으며 환자 동료에게 도움을 요청함으로써 해결할 수 있습니다.