글루타민이란 무엇입니까?

과학적으로 말하면, 글루타민은 인체에 의해 형성된 20 개의 아미노산 중 하나입니다.아미노산 패밀리의 다른 구성원 인 글루탐산에서 유래 될 수 있기 때문에 필수 아미노산으로 간주됩니다.글루타민과 글루탐산은 콩, 붉은 고기, 견과류 및 생선과 같은 단백질이 풍부한 음식에서 발견 될 수 있습니다.신체는이 아미노 아카데이를 사용하여 정신 기능을 개선하고, 혈당 수치를 조절하며, 근육량을 유지합니다.의사는 알코올 중독, 경증 우울증 및 헌팅 톤 질환과 같은 근육 탁상 상태의 치료에 사용하는 것으로 알려져 있습니다.글루타민은 실제로 근육 조직에 떠있는 가장 일반적인 자유 형태의 아미노산입니다.스트레스가 발생하는 동안, 신체는 면역계를 강화하거나 혈당 반응을 예방하기 위해 근육에서 멀어 질 수 있습니다.그렇기 때문에 많은 보디 빌더와 다른 보충제 지지자들이 종종 근육 건강을 유지하기 위해 일일 복용량의 글루타민을 추가하는 이유입니다.보디 빌더가 훈련을받는 것은 보충제 로이 레벨을 10 그램 이상으로 높이는 것은 드문 일이 아닙니다.혈당 수치를 조절 해야하는 다른 사람들 도이 아미노산의 추가 양으로부터 혜택을받을 수 있습니다.비과학적인 연구는 신체가 자연적으로 뇌와 신경계로 질소를 운반하는 데 자연적으로 사용하기 때문에 정신 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.일반적으로 유해하거나 불필요한 것으로 보이지 않습니다.더 높은 복용량은 설사와 같은 불쾌한 부작용을 유발할 수 있지만 대부분의 건강한 신체는 과도한 아미노산을 안전하게 동화시킬 수 있습니다.보충 글루타민은 단순히 신체의 다른 용도로 빼지 않으면 근육 조직에 단순히 매달린 상태로 유지됩니다.어떤 사람들은 또한 더 높은 수준이 과자 나 정식 간식에 대한 욕구를 줄인다는 것을 발견합니다.