솔루션 중심의 요법이란 무엇입니까?

전통적인 심리 치료 방법은 종종 과거의 문제와 관계뿐만 아니라 현재 상황에 대한 탐구를 포함하며 종종 정의되지 않은 목표를 향해 천천히 진화합니다.솔루션 중심의 요법 (SFBT)이라고도 불리는 솔루션 중심의 요법은 현재의 문제와 솔루션에 중점을 둔 간소화 된 형태의 심리 치료입니다.이러한 유형의 요법은 간단한 경향이 있으며 3-6 세션 내에 결론을 내릴 수도 있습니다.

기존의 심리 치료는 개별 치료사의 스타일에 따라 다양한 형태를 취할 수 있습니다.이 과정의 중심은 많은 경우 과거, 분석, 진단 및 치료에 대한 심도있는 조사입니다.상담이라는 용어는 종종 심리 치료와 상호 교환 적으로 사용됩니다. 솔루션 중심 치료는 이러한 기존의 심리 치료 기술 중 일부와 크게 다릅니다.솔루션 중심의 치료에서 과거 사건과 문제 해결에 중점을 두지 않고 고객은 솔루션을 구축하고 원하는 미래를 구상하는 데 중점을 둡니다.고객은 치료사와 협력하여 변화를 통해 미래의 비전을 현실로 만들 수있는 방법을 찾습니다.

솔루션 중심 치료의 시작 부분에서, 카운슬러는 고객이 현재 문제를 포함하지 않는 미래를 시각화하는 데 도움이 될 수 있습니다.다음 단계에는 현재 고객의 삶의 일부인 미래의 비전의 일부인 요인을 식별 할 수 있습니다.이러한 요소는 최종 목표를 달성하기위한 빌딩 블록입니다.

고객과 카운슬러는 현실적이고 측정 가능한 목표를 식별합니다.후속 회의에서 치료에는 그러한 목표를 달성하고 원하는 미래를 달성하기위한 단계를 형성하는 것이 가장 포함될 것입니다.이름이 암시 된 바와 같이,이 형태의 치료법은 현재 문제에 대한 해결책을 찾는 데 기초합니다. 종종 고객은 이전 문제를 해결하는 열쇠가 현재 상황에 도움이 될 것입니다.치료사는 또한 고객이 문제가 발생할 수있는 상황을 찾는 데 도움을 줄 수 있지만 어떤 이유로 든 그렇지 않았습니다.문제를 피한 이유를 결정하면 현재 문제에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

솔루션 중심 치료에서 고객은 치료사가 많은 질문을 할 것으로 기대할 수 있습니다.이러한 질문은 종종 현재와 미래에 집중할 것이며 고객이 문제를 해결하는 방법을 식별하도록 안내하는 데 도움이 될 것입니다.일반적으로 치료사는 비 대변이 될 것입니다.상호 작용은 긍정적이고 무료입니다.

매우 구체적인 질문을 통해 치료사는 고객이 문제에 대한 통찰력을 얻고, 대처 전략을 찾고, 진행을 추적하는 법을 배우도록 도와 줄 것입니다.세션 동안, 치료사와 고객은 일어난 일과 공개 된 내용을 반영하기 위해 휴식을 취할 수 있습니다.이 생각을 불러 일으키는 방법론은 변화 과정을 장려합니다.

솔루션 중심 치료의 주요 도구 중 하나는 기적 문제입니다.이 질문에서 치료사는 실현 가능한 효과적인 솔루션을 연마하도록 설계된 질문을 할 것입니다.고객은 자신의 문제가 사라 졌다는 것을 알기 위해 일어 났는지 어떻게 느낄지 상상할 것입니다.이 질문은 고객이 취할 수있는 단계 와이 기적이 발생하면 어떤 변화가 관찰 될 수 있는지에 대한 탐구로 이어집니다.