스포츠 재활이란 무엇입니까?

Sports Sports Rehabilitation은 운동 선수가 정상적인 통증없는 이동성을 회복 할 수 있도록 스포츠 참여를 통해 부상을 치료하기위한 다 분야의 접근 방식입니다.이 팀은 물리 치료사, 운동 트레이너, 척추 지압사 및 마사지 치료사를 포함하여 고도로 훈련 된 전문가로 구성 될 수 있습니다.주요 목표는 선수가 전문, 아마추어 또는 캐주얼 플레이어이든 상승 이전 활동으로 돌아가는 것입니다.

스포츠 재활 팀이 치료 한 가장 흔한 부상은 염좌와 균주입니다.염좌는 과장 또는 찢어짐으로 인한 인대에 대한 부상입니다.반면에 균주는 근육 자체에 부상을 입거나 찢어집니다.스포츠 재활 프로그램을 통해 치료할 수있는 다른 조건은 골절, 관절염 문제, 공동 교체 및 일반화 된 통증 문제입니다.통증 완화에 사용되는 일부 양식에는 얼음 또는 열 적용, 초음파 및 전기 자극이 포함됩니다.초음파는 치유 과정의 속도를 높이는 데 도움이되는 영향을 받거나 부상당한 지역으로의 순환을 증가시키는 효과적인 도구입니다.또한 부종을 줄이거나 붓기가 통증을 유발할 수 있습니다.일반적으로 TENS 또는 경피 전기 신경 자극으로 알려진 전기 자극은 근육에 침투하여 통증 완화를 돕는 전기파를 사용합니다.스트레칭은 부상이나 통증으로 근육이 단축되어 통증이없는 운동을 최적화하기 위해 정상적인 길이를 회복합니다.운동 루틴은 성능을 향상시키기 위해 힘, 지구력, 유연성 및 균형과 같은 것들을 포함합니다.운동 루틴의 최종 진행은 운동 운동을 활용하여 운동 선수를 그의 이전 성능 수준으로 되돌릴 수 있도록 도와줍니다.기능적 운동은 종종 스포츠별로 다릅니다.

운동 트레이너는 종종 부상의 즉각적인 개입을 제공 할 수 있습니다.또한 치유 과정과 추가 부상 예방의 필수 요소가 될 수 있습니다.마사지 치료사는 수동 기술을 제공하여 운동 회복과 스포츠에 최적의 참여에 필요한 통증 완화를 지원할 수 있습니다. 오늘날 많은 스포츠 재활 프로그램이 척추 지압사를 활용합니다.척추 지압사는 척추 및 수동 연조직 기술의 조작을 위해 훈련 된 의료 전문가입니다.많은 척추 지압사들은 또한 운동 및 스트레칭 기술에 대해 훈련을받습니다.

스포츠 재활은 급성 부상의 치료로 시작됩니다.그런 다음 회복의 모든 단계를 통해 선수를 따릅니다.통증 완화에서 근육 길이 최적화, 부상 전 성능으로 돌아 가기, 부상 예방에 이르기까지 스포츠 재활은 통증이없고 효과적이며 스포츠 특이 적 운동의 모든면에 중점을 둔 포괄적 인 재활 프로그램입니다.