최고의 통증 완화는 무엇입니까?

최상의 통증 완화는 궁극적으로 경험이있는 통증의 유형과 통증의 원인에 달려 있습니다.많은 사람들에게, 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 일시적인 통증 치료를위한 최선의 선택 일 수 있습니다.다른 사람들은 운동, 휴식 또는 뜨거운 욕조와 같은 자연적인 치료법을 발견하여 통증 완화의 효과적인 방법이 될 수 있습니다.시작하려면 통증의 원인을 결정하고 의사를 방문 해야하는 경우 또는 통증을 스스로 해결할 수 있는지 여부를 확인하십시오.구강 진통제 또는 국소 치료가 효과가 있는지 여부.국소 진통제는 예를 들어 치통이나 피부 마모로 인한 통증에 효과적 일 수 있습니다.구강 또는 국소 통증 완화를 사용하든, 패키지의 모든 지시를주의 깊게 따르십시오.

근육이 운동이나 반복적 인 움직임으로 인해 따뜻한 목욕에 몸을 담그거나 복용함으로써 효과적인 통증 완화를 찾습니다.뜨거운 샤워.또한, 아픈 근육에 가열 패드를 사용하면 종종 도움이됩니다.목욕, 샤워 또는 가열 패드의 열은 약물을 사용하지 않고 긴장된 근육을 효과적으로 이완시킵니다.근육 부상과 통증을 예방하기 위해 매번 운동하기 전과 후에 스트레칭, 워밍업 및 식히는 것을 잊지 마십시오.많은 사람들이 요가가 아픈 근육을 늘리고, 부상을 예방하기 위해 힘을 높이고, 긴장을 일으키는 스트레스를 줄이는 효과적인 방법이라고 생각합니다.많은 사람들이 긴장과 스트레스에서 나오기 때문에 간단한 스트레칭을하거나 심호흡을하거나 짧은 휴식을 취하고 산책을하면 두통이 도움이 될 수 있습니다.식수 나 카페인이있는 차로 수분을 공급하면 두통에 도움이 될 수 있습니다.두통이 편두통이라면, 가벼운 감도와 통증 완화를 돕기 위해 어두운 방에서 쉬어야 할 수도 있습니다.

통증이 지속되거나 쇠약 해지고 처방전없이 구입할 수있는 통증 완화제 또는 자연적인 방법이 도움이되지 않습니다.의사는 다른 치료 방법을 추천 할 수 있습니다.여기에는 처방 진통제, 물리 치료 또는 수술이 포함될 수 있습니다.이러한 길을 탐색하는 경우 치료와 관련하여 질문을하고 예상 결과가 무엇인지 완전히 이해하십시오.물리 치료 나 수술로 통증을 줄일 수는 있지만 상태에 따라 특정 원인에 따라 항상 존재할 수 있습니다.