뼈 박차 통증을 완화하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

뼈 박차는 뼈의 가장자리를 따라 형성되고 염증에 의해 발생하는 비정상적인 뼈 돌출부입니다.뼈 박차가 인접한 신경과 다른 뼈에 문지르면 종종 통증이 발생하여 운동 범위를 제한 할 수도 있습니다.골다공증으로도 알려진 뼈 박차는 일반적으로 척추, 팔꿈치 및 발 뒤꿈치에서 여러 곳에서 발생할 수 있습니다.통증이 얼마나 심각하고 뼈 박차가 발생하는지에 따라 치료는 다릅니다.뼈 박차 통증을 완화하는 방법은 종종 약, 휴식, 물리 치료 및 심한 경우 수술을 포함합니다.이부프로펜 포함.항 염증 약물은 종종 한 달 이상 필요할 수 있으며 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.다른 처방약에는 근육 이완제가 포함될 수 있습니다.스테로이드 주사는 또한 뼈 박차 통증을 완화하는 데 사용됩니다.코르티손 주사는 일시적인 구호를 가져올 수 있습니다.뼈 박차 통증을 완화시키는 간단한 방법은 단순히 쉬는 것입니다.활동, 특히 달리기, 종종 관절의 부종과 통증을 자극합니다.쉬는 동안 뼈 박차 통증으로 고통받는 사람은 얼음과 열을 사용하여 하루에 여러 번 불편 함을 치료할 수 있습니다.개인은 약 10 ~ 15 분 동안 악화 된 지역에 얼음 팩을 넣은 다음 10 ~ 15 분 동안 가열 패드를 넣을 수 있습니다.

부드러운 스트레칭과 강화를 포함한 물리 치료는 또한 뼈 박차 통증에 관한 완화 방법입니다.2 주 안에 운동과 함께 물리 치료는 아픈 관절을 완화시킬 수 있습니다.특히 등과 목에 뼈 박차가 있으면 운동은 신경에 대한 압력의 양을 낮 춥니 다.수영 및 충격이 적은 에어로빅과 같은 수상 활동은 신체에 많은 스트레스를주지 않으며 유연성과 힘을 향상시키고 운동 범위를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 경우에 다른 모든 방법이 통증과 운동 범위를 완화시키지 못하면 수술이 필요할 수 있습니다.수술 중에 뼈 박차 및 병든 인대가 제거 될 수 있습니다.뼈 박차의 제거는 열린 시술 또는 관절 내시 적으로 수행 될 수 있습니다.공개 절차 동안, 외과 의사는 영향을받는 관절 근처에서 절개를하여 뼈 박차에 접근 할 수 있습니다.관절 경 수술을 사용하면 외과 의사는 영향을받는 관절을 완전히 자르지 않지만 작은 카메라를 사용하여 특수 소형 도구를 삽입하기위한 작은 절개를 만듭니다.