시력을 향상시키기위한 최고의 눈 운동은 무엇입니까?

시력을 향상시키기위한 눈 운동이 실제로 잘 볼 수있는 능력에 변화를 가져 오는지 여부는 여전히 다소 논란의 여지가 있지만 눈의 근육을 강화하고 눈의 긴장에서 피곤한 눈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.시력을 향상시키기위한 최고의 눈 운동 중 일부에는 일반적으로 눈 위에 손을 부수거나 눈을 닫거나 눈을 깜박이거나 눈 주위의 사원을 부드럽게 마사지하는 것과 같은 일련의 휴식 운동이 포함됩니다.또한, 가까이에 초점을 맞추고 멀리 떨어져있는 것과 같이 눈의 초점을 빠르게 전환하려고 시도하는 것은 때때로 권장되는 또 다른 눈 운동입니다.안과 전문의는 눈을 가로 지르는 눈이나 방황하는 눈을 나타내는 Strabismus와 같은 특정 시력 문제를 교정합니다.이 경우, 눈이 약한 눈이 더 강해 지도록 장려하기 위해 눈 패치를 착용 할 수 있습니다.다른 간단한 눈 운동에는 신문을 검색하여 특정 문자의 모든 예를 찾거나 안과 전문의가 제공 한 특정 도구를 사용하여 약한 눈에서 시력을 강화하는 것이 포함될 수 있습니다.특정 문제를 목표로하는 것이 아니라 전반적인 비전을 개선하고 싶습니다.컴퓨터 화면을 쳐다 보는 일을하는 것이 아니라 하루 종일 눈을 쉬는 것이이를 수행하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.10 분에서 20 분마다 컴퓨터 화면에서 멀리 떨어져 천장을 향해 또는 거리의 한 지점을보십시오.이것은 다른 눈 운동과 유사합니다. 다른 눈 운동은 무언가에 밀접하게 초점을 맞추고 5 ~ 10 초마다 거리의 무언가에 초점을 맞추는 사이에 전환됩니다.또한 하루 종일 눈을 감고 손바닥을 눈 위에 부르고 휴식을 취하고 눈의 긴장을 막으십시오.어떤 사람들은 눈을 단단히 쥐는 것이 건조를 구하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알게됩니다.이것들은 눈 근육을 강화하는 데 도움이 될 것입니다.적절한 영양과 충분한 수면도 좋은 시력에 중요합니다.이러한 눈 운동이 시력을 급격히 개선 할 가능성은 거의 없지만 현재 비전을 유지하고 악화되는 것을 막을 수 있습니다.또한 안과 의사의지도하에 수행 될 때 특정 문제를 수정하는 데 도움이 될 수 있습니다.