달리기의 생체 역학은 무엇입니까?

biomomechanics는 모든 살아있는 유기체의 구조와 기능에 운동 원리와 기술의 적용을 조사하는 운동 과학입니다.활동의 생체 역학적 분석은 종종 적절한 기술을 설명하는 데 사용되며 특정 활동의 방법으로 작용할 수 있습니다.달리기 활동에 적용되는 생체 역학은 신체가 어떻게 움직이는 지, 그리고 땅과의 접촉을 반복하는 효과가 신체에 미치는 영향을 조사합니다.달리기의 생체 역학은 종종 러너의 효율성을 높이고 부상 가능성을 줄이는 데 사용됩니다.runing 달리기의 생체 역학을 연구하기 위해, 달리기주기는 일반적으로 단계로 나뉩니다.첫 번째 단계에서 한 발은 땅과 접촉하고 다른 다리는 앞으로 스윙하고 있습니다.그 다음에는 두 발이 땅에서 떨어진 단계가 뒤 따릅니다.그런 다음 두 번째 발은 땅과 접촉하고 첫 번째 다리는 계속 스윙합니다.주기가 다시 시작되기 전에 두 발이 땅에서 떨어지는 또 다른 단계.대부분의 경우 팔은 낮게 고정되어 있으며 편안합니다.팔은 일반적으로 약 90도 각도로 구부러지고 느슨하게 유지되어 각도가 어느 방향 으로든 약간 움직일 수 있습니다.이 관절은 발이 땅과 접촉하여 착륙을 방해합니다.러너가 밀려 나가면이 관절은 전방 운동에 필요한 추력을 제공하기 위해 확장됩니다.각 보폭.이것은 발목, 무릎 및 엉덩이에 과도한 압력을 가할 수 있습니다.달리기의 생체 역학을 연구하는 연구원과 과학자들은 주자가 발의 공에 착륙하는 것이 더 효과적이며, 종종 1 피트 중반 파업이라고 불렀습니다.중반 파업은 무릎을 꿇고있는 스트레스를 줄이고 엉덩이와 발목의 달리기 장소가 압력을 줄이는 경향이 있습니다.땅과 접촉하고 발목과 무릎 관절은 가장 큰 굴곡 지점에 있습니다.달리기주기의 모든 단계에서 조인트의 응력을 줄임으로써, 특히 땅과 접촉 할 때 러너는 과용으로 인해 부상을 입을 가능성이 적습니다.달리기의 적절한 생체 역학을 사용하여 개인은 달리기 동안 부상의 기회를 줄일 수 있습니다.